مفهوم الاعداد البدنى
اعداد الباحث / محمد عيسى محمد عيسى
مقدمة:
تمثل القدرات البدنية
الأساسية، القوة العضلية والسرعة والتحمل والمرونة والرشاقة القاعدة العريضة
للوصول إلى الأداء المهاري الجيد، حيث يتوقف مستوى المهارات الرياضية بصفة عامة
على ما يتمتع به اللاعب من تلك القدرات ذات العلاقة بالمهارة، وعلى ذلك تعمل طرق
التدريب المختلفة الارتقاء بمستوى تلك القدرات من خلال ديناميكية العمل مع مكونات
التدريب. (273:2)
الاعداد البدنى :
ينقل محمد حسن علاوى (1994) ان بعض
العلماء يروا ان هدف الاعداد البدنى للفرد الرياضى هو اكسابة اللياقة البدنية فى
الواقع نجد ان استخدام مصطلح اللياقة البدنية
فى عملية التدريب الرياضى قد يثير الكثير من التساؤل وقد يؤدى الى عدم
التحديد الواضح لعملية الاعداد البدنى نظرا لان مفهوم اللياقة البدنية من المفاهيم
التى يكثر حولها الجدل والنقاش وعدم الاتفاق بين علماء الثقافة الرياضية لصعوبة
حصره وتحديد من ناحية اخرى لاختلاف مفاهيم المدارس الفكرية التى يؤمن بها علماء
الثقافة الرياضية فى البلدان المختلفة (79:6)
بينما يرى امر الله احمد البساطى (1998)
ان مفهوم الاعداد البدنى هو احد عناصر الاعداد الرئيسية او احد اجزاء الاعداد
العامة اوالموجة نحو تطوير عناصر اللياقة البدنية ورفع كفاءة اعضاء واجهزة الجسم
الوظيفية وتكامل اداؤها من خلال التمرينات البنائية العامة والخاصة
وتهدف عملية الاعداد بصفة عامة الى اكتساب
الاسس البدنية والوظيفية العامة والخاصة بنوع النشاط الرياضى لبناء المستويات
العالية وتحقيق التكيف لمتطلبات المنافسات من خلال التدريبات ذات الكم والكيف التى
تتناسب مع مستوى اللاعب ومرحلة السنية وكذا نوع النشاط الخاص او الممارس وتستمر
هذة التدريبات على مدار السنة التدريبية بكاملها ولسهولة تنظيم عملية الاعداد
وتناسبها مع المتطلبات الخاصة بكل نشاطى رياضى
(21:1)
بينما ذكر عويس الجبالى (2003)
الاعداد البدنى physical prearation
بانه يمثل القاعدة الاساسية التى تبنى عليها
عمليات اتقان وانجاز مستويات عالية من الاداء الفنى وهو المدخل الاساسى للوصول
بالاعب الى المستويات الرياضية العالية وذلك من خلال تطوير مستوى الخصائص البدنية
والوظيفية للاعب ويتم تحقيق افضل اداء للاعداد البدنى من خلال المراحل الهامة
التالية:
·
البدء بالتنمية الشاملة لمختلف العانصر
البدنية (الاعداد العام)
·
التركيز على العناصر البدنية الخاصة التى تفى
بمتطلبات الرياضة الممارسة (الاعداد الخاص)
·
من نهاية النقطة السابقة يتم تطوير مستويات
عالية من الاداء الفنى
ويتم تنفيذ المرحلة الاولى (الاعداد العام)
والثانية (الاعداد الخاص) فى مرحلة الاعداد ويتم انجاز المرحلة الثالثة والرابعة
خلال موسم المنافسات والتى يكون فيها اللاعب فى قمة المستوى . (81:5)
وعرف مفتى ابراهيم (1998) الاعداد
البدنى وشرح مفهومة حيث قال ان الاعداد البدنى هو رفع مستوى الاداء البدنى للفرد
الرياضى لاقصى مدى تسمح به قدراته ويعرف
ايضا الاعداد البدنى بانه اكساب الفرد الرياضى اللياقة البدنية
لقد ربط العلماء دائما بين عنصر الاداء
البدنى فى التعريف الاول وبين اللياقة البدنية فى التعريف الثانى ولذا فقد كان
مهما ان نوضح مفهوم اللياقة البدنية
مفهوم اللياقة البدنية :
تباينت مفاهيم مصطلح اللياقة البدنية
وتفسيرها ومكوناتها وتعرف بانها هى الحالة السليمة للفرد الرياضى من حيث كفاءة
حالتة الجسمانية والتى تمكنة من استخدامها بمهارة وكفاءة خلال الاداء البدنى
والحركى بافضل درجة واقل جهد ممكن
ان هدف تمرينات اللياقة البدنية المستخدمة فى
الاعداد البدنى هو احداث تغيرات فسيولوجية ايجابية لتحسين مستوى الاداء البدنى
مماسبق يتضح ان كلا من الاعداد البدنى
واللياقة البدنية مترابطان تماما حيث تعتبر اللياقة البدنية هى وسيلة تحقيق
الاعداد البدنى ومن هنا يمكننا القول بان
اللياقة البدنية هى المؤشر لمستوى الاعداد البدنى لدى الفرد الرياضى فكلما تحسنت
كفاءة الاعداد البدنى تحسن مستوى اللياقة البدنية والعكس صحيح . (101:8)
بيمنا عرف مفتى ابراهيم (2009) فى
موضع اخر الاعداد البدنى حيث قال انه اكساب اللاعب اللياقة البدنية من خال
التمرينات التى يخطط ويطبقها اللاعبون خلال وحدة التدريب . (183:7)
واضاف على فهمى البيك واخرون (2009)
ان الاعداد البدنى هواعداد اللاعب من خلال العملية التدريبية وذلك بغرض الوصول
لافضل متسويات الاداء واحراز التفوق فى مختلف الانشطة الرياضية وتشمل محتويات
عمليات الاعداد الجوانب الاساسية التالية :
·
الاعداد البدنى
·
الاعدادى الفنى (المهارى)
·
الاعداد الخططى
·
الاعداد النفسى
·
الاعداد الذهنى
والعناصر السابقة الذكر هى المكونات الرئيسية
التى تشمل عملية اعداد اللاعب وتشملها مختلف برامج وخطط التدريب وتعتمد هذه
العوامل على متغيرات هامة:
·
السن
·
الخصائص الفردية للاعب
·
متطلبات الرياضة ومستوى الاعداد
المطلوب. (64:4)
وواضح ان جميع العلماء سابقوا الذكر وغيرهم الكثير اتفقوا
ان الاعداد البدنى ينقسم الى:
1-
الاعداد البدنى العام
2-
الاعداد البدنى الخاص
المراجع :
1.
امر الله احمد البساطى قواعد واسس التدريب
وتطبيقاتة (1998) ,منشة المعارف بالاسكندرية
2. بسطويسي أحمد: أسس ونظريات التدريب الرياضي دار الفكر العربي، القاهرة، 1999.
3.
عادل عبد البصير على (1999)التدريب الرياضى
والتكامل بين النظرية والتطبيق مركز الكتاب للنشر
4.
على فهمى البيك طرق وساليب التدريب لتنمية
وتطوير القدرات اللاهوائية والهوائية (2009) الطبعة الاولى منشئة المعارف
بالاسكندرية
5.
عويس الجبالى التدريب الرياضى النظرية
والتطبيق (2003) الطبعة الرابعة
6.
محمد حسن علاوى علم التدريب الرياضى الطبعة الثالثة عشرة(1994) دار المعارف
7.
مفتى ابراهيم المرجع الشامل فى التدريب
الرياضى التطبيقات العملية (2009) دار الكتاب الحدث
8.
مفتى ابراهيم حماد التدريب الرياضى الحديث
تخطيط وتطبيق وقيادة (1998) الطبعة الاولى دار الفكر العربى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق